Banan tak odbiegając od tematu chciałem Cie zapytać jak najlepiej przyrządzić White flooda, bo tak jak sam stwierdziłeś smak jest "masakryczny". Po prostu dać dużą ilość wody czy np z sokiem jakimś zmieszać ? Ble :/
[...] ostro w furze wysiadalem co chwila na mróz i po zawodach ...taka robota :/ te wszystkie zabawki to wkręt na głowe jeden jest slabszy drgi nie ale kompleks witamin tak czy srak potrzebny dodam ze dokąd nie waliłem nic nigdy nie mialem problemow z zadnymi przeziebieniami nawet ,nie wiedzialem co to jest od tego cczasu sie zyebało ,jak [...]
Nie swedzi , ale to wyglada jak zator tetniczy czy cos takiego.. jakbym poprostu mial jakis kamyczek w zyle wizyualnie.. od pewnego czasu waskularyzacja na nogach wzrosla chociaz ogolnie na reszcie ciala nie za bardzo.. Jesli Ci to pomoze to jestem na cyklu 200mg e3d prolo 5 tydzien i kuje w uda
[...] stosuja frontloading przy cyklach z użyciem długich estrów wtedy gdy nie stosuja żadnych doustnych środków typu dbol na początku kuracji. Dlaczego tak?? Odpowiedz jest prosta, frontloading stosujemy po to aby od początku cyklu uzyskiwać przyrosty w przypadkach kiedy nie bierzemy jakiegoś szybko działającego środka np. metanu czy propionatu
hmmm nie wiem ale jeśli nie możesz wyćwiczyć klatki rozumiem chodzi ci o jej rozmiary to problem napewno nie tkwi w ilości treningów i raz wtygodniu wystarczające jest ja po treningu klatki w poniedziałek mam zakwasy do czwartku więc nie wyobrażam sobie jeszcze kolejnego treningu Sprubuj zrobić tak ( to jest rada niemusisz się doniej stosować ) [...]
To ja nie będę się wtrącał, tylko przyspieszę sprawę Od razu odpowiedz na pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]
No nieźle facet wytrzymaly jak na 20 lat a jak by zaczoł odżywki brać to znow by mu zaczeło wszystko rosnąć (bo podejrzewam ze juz od dawna zaduzo niema przyrostów) :] A wracajac do tematu wymyśliłęś już co kupić ? Kupisz coś porządnego czy coś za 2dyhy co nic nieda ?
Zabawne pytanie swoja droga. Powod do dumy czy do wstydu? A jakie to ma znaczenie? Jesli gosc na tym rosnie i sprawia mu to satysfakcje to nie przejmowalbym sie nawet gdyby zaczeli mi wieszac transparenty na drzwiach, ze mam cos w glowie nastukane. Ja tez nie pomoge, ale gratuluje wytrwalosci i pomyslowosci. Widze tylko problem z progresja [...]
wygląda nawet nawet, ale koleś chyba z pół roku ćwiczy rozciąganie . :)) rozciąganie jest niezbędne, ale pamiętaj, że zawsze jest od czegoś sam gryf lub z 10kg obciążeniem na rozgrzewke przed dużymi ciężarami. ;) ewentualnie na plecy polecam jedno ćwiczenie w miare rozciągające, niewiem jak sie fachowo nazywa, ale kładziesz się na brzuchu, [...]
Witajcie, Jestem zainteresowany wzrostem siły i wytrzymałości siłowej bez wzrostu masy. Inaczej - czym niższa masa i większa siła tym lepiej. SAA mnie nie interesują z uwagi na skutki uboczne i zabawa z PCT. Co byście polecali? SARM, czy Peptyd? Ważę 72 kg przy 173 cm wzrostu. Staram się zejść do 68 - 70 kg. Wstępnie myślę po Ostarynie solo, ale [...]
Jak to cie uspokoi to wbij ten pregnyl. Podziel to na 2shoty 2500 e3d Albo wrzuć 1000 e2d. Aczkolwiek nie wiem czy to ma jakiś sens. Jak Ci ma to poprawić psyche to bij. Od tego się nie umiera.
Wszystko zależy od Cupiała w gruncie rzeczy.Jak spełni swoje pogróżki i sie wycofa to bedzie koniec,jak zostanie to pewnie na ich miejsce kogos kupia i w czolowce dalej beda.Tak czy siak obawiam sie ze niepredko ktorys z naszych zespolow w LM zobaczymy
Zacznę biegać w nt od następnego tyg, zwieksze intensywność. Przed ziem normalny posiłek białko, tłuszcze i ww , a po nie dam tluszczy(te orzechy z tad przesune do posiłku przed snem), i tutaj takie pytanie czy po mogę warzywa tez zjeść? I mam pytanie również ogólnie do warzyw - ile mogę codziennie jeść żeby nie przesądzić? 0,5kg jest ok? I jakie [...]
A czy jest mozliwosc pojechania na zawody okregowe? (nie kazdy chce od razu na miedzynarodowe) Pytam z ciekawosci. Shidokan to chyba jeszcze malutka organizacja. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola [...]
[...] zmieniam co jakis czas wyciskanie na lawce z gryfu na hantle i tak samo na bica . na placy mam 7 roznych cwiczen i np . co 2-3 tyg. zmieniam bo na treningu robie tylko ze 4 oczywiscie na kazda partie plecow.... Priorytetem dla mnie jest jednak pilka nozna gram w nia od 6 roku zycia a z silownia mam stycznosc 9-10 miesiecy .... i tak mnie ciekawi [...]
[...] zmieniam co jakis czas wyciskanie na lawce z gryfu na hantle i tak samo na bica . na placy mam 7 roznych cwiczen i np . co 2-3 tyg. zmieniam bo na treningu robie tylko ze 4 oczywiscie na kazda partie plecow.... Priorytetem dla mnie jest jednak pilka nozna gram w nia od 6 roku zycia a z silownia mam stycznosc 9-10 miesiecy .... i tak mnie ciekawi [...]
[...] (...). Ale wszystko, co Gołota musiał w tej sprawie zrobić, to podpisać kontrakt promocyjny z Don King Productions. Pięć dni później IBF oznajmiła, że Gołota może walczyć o tytuł, bo jest na 15. miejscu w ich rankingu. Jeśli Gołota jest wart numeru 15. na liście IBF, to wasza ciotka Emma może być co najmniej 14. Dwie dyskwalifikacje i [...]
nie podchodź jednostronnie do tego treningu- od dużych ciężarów w ćw. takich jak powershrugs poprzez średnie takich jak zwykłe szrugsy czy szrugsy na poręczach a skończywszy na mniejszych na takich ćw. jak szrugsy pod okreslonym kątem na skosnej ławeczce to oczywiście tylko przykład- ale jedno ćw. na czworoboczne- jesli chce sie je miec dobrze [...]
No to już nie wiem co to może być musiał bym to zobaczyć . Powiem Ci też że każdy ma swoją budowę biologiczną i jeden rozciąga się łatwiej drugi trudniej. Niektóży prawie wcale nie umieją się rozciągnąć nawet przy systematycznych ćwiczeniach.Ja np nie robię szpagatu a na wysokość głowy te kopnięcia wykonuje swobodnie. Jest to też zależne od [...]
Nie bardzo widzę tutaj problem. Stolec może mieć różną strukturę i zależne jest to od wielu czynników, głównie żywieniowych. Być może akurat spożywasz większą ilość błonnika z warzyw, czy jakichś nasion w porównaniu z tym, co jadłeś jeszcze niedawno. Niespecjalnie widzę tutaj zależność stosowanych suplementów. Co prawda duża dawka magnezu [...]
ukł. odpornosciowy na cyklu
